jem bez glutenu

Portal poświęcony diecie, produktom, poradom i miejscom bez glutenu

Życie bez glutenu nie musi być nudne, gdy wiesz, gdzie szukać inspiracji

zdjęcie ipada wyświetlającego przepis bez glutenu na blacie kuchennym w otoczeniu przyborów kuchennych

Poradniki

Osoba siedząca na kanapie, trzymająca dłoń na brzuchu – ilustracja wzdęć i dyskomfortu brzucha, które mogą towarzyszyć celiakii i reakcji organizmu na gluten.

Celiakia i „brzuch glutenowy” – jak wygląda i jakie daje objawy?

Kromki białego chleba pszennego ułożone na desce – przykład produktu zbożowego o wysokiej zawartości glutenu.

Co ma najwięcej glutenu? Ranking produktów zawierających gluten – TOP 7

Osoba trzyma tablicę z symbolem przekreślonego kłosa i napisem Gluten Free – oznaczenie diety bezglutenowej

Celiakia – wszystko, co musisz wiedzieć: kompletny przewodnik

Małe dziecko je kawałek arbuza – zdrowa dieta bezglutenowa u dzieci z celiakią.

Celiakia u dzieci – objawy, diagnostyka i leczenie. Jak rozpoznać chorobę trzewną u Twojego dziecka?

Mężczyzna z bólem głowy przy komputerze – stres jako możliwy czynnik wyzwalający objawy celiakii.

Celiakia – 7 przyczyn o których rzadko się mówi. Co uruchamia chorobę trzewną?

Bezglutenowe przekąski karnawałowe – mini finger food z serem, warzywami i dodatkami podane na wykałaczkach

Bezglutenowe potrawy na karnawał i ostatki – co możesz jeść bez stresu, a na co lepiej uważać?

Bezglutenowe pączki z cukrem i nadzieniem malinowym, część z polewą czekoladową, na kratce kuchennej

Gdzie kupić pączki bezglutenowe w Polsce? Przewodnik 2026 na tłusty czwartek i nie tylko

Rodzina kilku pokoleń razem spędzająca czas na świeżym powietrzu

Celiakia a podłoże genetyczne – czy celiakia jest dziedziczna i jak to sprawdzić?

Osoba drapiąca swędzącą, zaczerwienioną skórę dłoni – przykład objawu skórnego typowego dla choroby Duhringa.

Choroba Duhringa — skórna postać celiakii, którą łatwo pomylić z alergią.

Przepisy

Bezglutenowa karpatka upieczona w kwadratowej blaszce, z puszystym ciastem parzonym i kremem budyniowym, podana w domowym otoczeniu.

Karpatka bezglutenowa – przepis na tradycyjne pyszne ciasto

Domowy kebab w bezglutenowej tortilli, pokrojony na połówki i zawinięty w papier, podany z porcją frytek oraz sosem ketchupowym i czosnkowym na drewnianej desce

Domowy kebab bez glutenu

Tort bezglutenowy czekoladowy z biszkoptem i kremem, udekorowany polewą czekoladową i owocami

Tort bezglutenowy czekoladowy z malinami

Bezglutenowe ciasto ucierane z jabłkami, pokrojone na kawałki i podane na drewnianej desce, z widocznymi kawałkami jabłek w środku.

Proste ciasto bezglutenowe z jabłkami

Talerz z bezglutenowym risotto z warzywami, podany na białym stole z kawałkami pieczywa bezglutenowego i miseczkami z przyprawami oraz zieloną soczewicą.

Risotto z kurkami bez glutenu

Bezglutenowe faworki posypane cukrem pudrem, podane na ceramicznym talerzu w domowym otoczeniu

Faworki bezglutenowe na karnawał i ostatki

Bezglutenowe pączki pieczone z lukrem i owocowym nadzieniem, ułożone na kratce w domowej kuchni, puszyste pączki bez glutenu w poziomym kadrze

Bezglutenowe pączki pieczone

Oponki serowe bezglutenowe z dziurką, posypane cukrem pudrem, podane na jasnym talerzu

Serowe oponki bezglutenowe

zdjęcie groszku w łupinie na stole

Czy groch ma gluten?

zdjęcie orzeszków ziemnych bez łupinki na jasnym tle

Czy orzechy mają gluten?

Płatki owsiane w szklanym słoiku – owies naturalnie bezglutenowy, który może zawierać gluten bez certyfikatu bezglutenowego

Czy płatki owsiane mają gluten?

Butelka whisky i szklanka na barze – destylowany napój alkoholowy uznawany za bezglutenowy przy celiakii i nietolerancji glutenu

Czy whisky ma gluten?

zdjęcie sushi ułożonego w idealnym porządku na talerzu w restauracji

Czy sushi jest bezglutenowe?

zdjęcie łyżki do miodu zanużonej w miodzie w słoiku

Czy miód ma gluten?

zdjęcie cukru przesypywanego łyżeczką do cukiernicy

Czy cukier ma gluten?

zdjęcie miseczki ze skrobią z włożoną w nią drewnianą łyżką

Czy skrobia ma gluten?

zdjęcie kostki masła pokrojonej nożem, leżącej na opakowaniu z masła

Czy masło ma gluten?

Gdzie zjeść bez glutenu?

zdjęcie przedstawia danie bez glutenu: żeberka z dodatkami na drewnianej desce

Zakopane

Tradycyjne dania kuchni indyjskiej, przystawki, chlebki i potrawy serwowane na kolorowym stole, bezglutenowe opcje

Wrocław

zdjęcie warzywnego dania podanego na białym talerzu na białej desce

Lublin

Eleganckie danie bezglutenowe z rybą i warzywami podane w restauracji, kieliszek białego wina

Kraków

zdjęcie azjatyckiego dania z jajem sadzonym na wierzchu na tle niebieskiego stołu

Toruń

zdjęcie zbliżenia na sałatkę z szynką parmeńską, grzankami bez glutenu polaną sosem balsamicznym na białym talerzu

Warszawa

Miska śniadaniowa z granolą, kokosem, malinami liofilizowanymi i owocami, opcja bez glutenu

Poznań

Bezglutenowy burger z soczystym mięsem, boczkiem, sałatą i frytkami, serwowany z sosem

Gdynia

Bezglutenowe serniczki z polewą waniliową i borówkami, dekoracja z czekolady

Łódź

Bezglutenowy tort z kremem, wiśniami i kwiatami, elegancko podany na miętowej paterze

Gdańsk

zdjęcie deski owoców i bezglutenowych przekąsek na tle drewnianego stołu

Gliwice

zdjęcie sernika na białym głębokim talerzu w towarzystwie truskawek i winogron oraz orzechów, po prawej widać biały dzbanek z którego wylewa się kremowy sos na talerz z sernikiem. W tle widać ciemny stół, na nim truskawki i biały dzbanuszek

Bydgoszcz

Bezglutenowa pizza margherita z mozzarellą, sosem pomidorowym i świeżą bazylią w pudełku na wynos

Szczecin

Danie bezglutenowe z krewetkami w kremowym sosie, dekorowane bazylią i pomidorkami koktajlowymi

Rzeszów

zdjęcie pierożków na parze na drewnianym talerzu z pałeczkami obok

Katowice

zdjęcie hamburgera z frytkami, sałatki w głębokim talerzu, bezglutenowych grzanek z ketchupem podanych na tle drewnianego stołu

Sopot

Jem Bez Glutenu
– portal poświęcony diecie bezglutenowej

Znajdziesz tu wszystko, co ułatwia życie bez glutenu – od praktycznych porad, przez przepisy, aż po gotowe do wdrożenia wskazówki. Tworzymy to miejsce z myślą o tych, którzy chcą świadomie przejść na dietę bez glutenu i czuć się dobrze w stylu gluten free.

Informacje zawarte na stronie mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej — w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.