jem bez glutenu

Portal poświęcony diecie, produktom, poradom i miejscom bez glutenu

Życie bez glutenu nie musi być nudne, gdy wiesz, gdzie szukać inspiracji

zdjęcie ipada wyświetlającego przepis bez glutenu na blacie kuchennym w otoczeniu przyborów kuchennych

Poradniki

Goście przy restauracyjnym stole GF z rybą, mięsem, sałatkami i dodatkami

Restauracja z menu GF a restauracja bezpieczna dla celiaków – jaka jest różnica?

Jak zagęścić sos bez mąki? 8 sprawdzonych sposobów

Ciastka bezglutenowe Glutenex, Schär i BOX Vital dostępne w popularnych sklepach

Ciastka bezglutenowe – co kupisz w sklepach?

Bezglutenowy sernik pistacjowy z kremową masą i pistacjami na wierzchu podany na różowym tle

Najlepsze serniki bez glutenu – sprawdzone przepisy i porady 2026

Pieczywo bezglutenowe w Auchan – chleb słonecznikowy, bułki do hot dogów i Schär Pan Multigrano

Pieczywo bezglutenowe w Auchan – jakie chleby i bułki możesz tu kupić?

Bezglutenowe produkty w sklepach – makaron konjac, pyzy z mięsem Jawo i gotowe danie vege biryani

Gdzie kupować produkty bezglutenowe? Porównanie popularnych sklepów

Bezglutenowe produkty wysokobiałkowe – co można kupić w polskich sklepach?

Certyfikat MENU BEZ GLUTENU – co oznacza i jak działa?

Przepisy

Bezglutenowe ciasteczka pistacjowe z białą czekoladą na Boże Narodzenie

Ciasteczka pistacjowe z białą czekoladą bez glutenu

Pumpkin Spice Latte z prawdziwym purée z dyni i mleczną pianką

Pumpkin Spice Latte z purée z dyni

Bezglutenowy sernik dyniowy na korzennym spodzie z ciastek

Sernik dyniowy bezglutenowy na korzennym spodzie

Bezglutenowe placuszki dyniowe z prażonym jabłkiem i jogurtem

Bezglutenowe placuszki dyniowe

Bezglutenowe placki z dyni, cukinii i marchewki podane z dipem jogurtowym

Bezglutenowe placki z dyni i cukinii

Pieczona owsianka dyniowa bez glutenu z orzechami laskowymi

Pieczona owsianka dyniowa bez glutenu

Produkty

opakowanie mąki z samopszy na białym tle

Mąka z samopszy

Makaron owsiany bezglutenowy fusilli z warzywami na talerzu w jasnej kuchni, w tle rozmyte opakowanie bio makaronu i świeże składniki

Makaron owsiany bezglutenowy

opakowanie mąki z płaskurki na jasnym tle

Mąka z płaskurki

Bezglutenowe pierniczki dekorowane lukrem na drewnianej desce, w tle rozmyte opakowanie przyprawy do piernika i świąteczne dodatki

Przyprawa do piernika

Różne wafle bezglutenowe ułożone na stole – wafle tortowe, ryżowe i z ciecierzycy, w tle rozmyte opakowania produktów

Wafle bezglutenowe

Budyń bezglutenowy waniliowy w miseczce z malinami na jasnym stole w domowej kuchni, w tle rozmyte opakowanie produktu i mleko

Budyń bezglutenowy

Kolorowe żelki bezglutenowe rozsypane na stole w domowej kuchni, w tle rozmyte opakowanie cukierków owocowych

Żelki bezglutenowe

Kostki białej i mlecznej czekolady ułożone w dwóch stosach na drewnianym stole, naturalne światło, drobne okruszki i domowe dodatki w tle.

Czekolada bezglutenowa

gołąbki w sosie pomidorowym bez glutenu z ryżem i warzywami

Gołąbki bezglutenowe

Czekoladki Merci Finest Selection – sprawdzenie, czy zawierają gluten

Merci – czy ma gluten?

Mąka kukurydziana w dłoni – naturalnie bezglutenowa mąka z kukurydzy, bezpieczna przy diecie bezglutenowej i celiakii

Czy mąka kukurydziana ma gluten?

Mączka chleba świętojańskiego (E410) używana do przygotowania ciasta bezglutenowego

Mączka chleba świętojańskiego – czy ma gluten?

Chałwa sezamowa z orzechami włoskimi pokrojona na kawałki na drewnianej desce

Czy sezamowa chałwa ma gluten?

Mąka ryżowa w misce otoczonej kromkami chleba na jasnym tle

Czy mąka ryżowa ma gluten?

Mąka żytnia na blacie kuchennym – produkt zbożowy zawierający gluten, niewskazany na diecie bezglutenowej

Czy mąka żytnia ma gluten?

Mąka owsiana na drewnianym talerzu – produkt owsiany, który może zawierać gluten, jeśli nie jest certyfikowaną mąką owsianą bezglutenową

Czy mąka owsiana ma gluten?

Kasza manna z owocami w misce – kasza pszenna zawierająca gluten, niewskazana na diecie bezglutenowej i przy celiakii

Czy kasza manna ma gluten?

Gdzie zjeść bez glutenu?

zdjęcie przedstawia danie bez glutenu: żeberka z dodatkami na drewnianej desce

Zakopane

Tradycyjne dania kuchni indyjskiej, przystawki, chlebki i potrawy serwowane na kolorowym stole, bezglutenowe opcje

Wrocław

zdjęcie warzywnego dania podanego na białym talerzu na białej desce

Lublin

Eleganckie danie bezglutenowe z rybą i warzywami podane w restauracji, kieliszek białego wina

Kraków

zdjęcie azjatyckiego dania z jajem sadzonym na wierzchu na tle niebieskiego stołu

Toruń

zdjęcie zbliżenia na sałatkę z szynką parmeńską, grzankami bez glutenu polaną sosem balsamicznym na białym talerzu

Warszawa

Miska śniadaniowa z granolą, kokosem, malinami liofilizowanymi i owocami, opcja bez glutenu

Poznań

Bezglutenowy burger z soczystym mięsem, boczkiem, sałatą i frytkami, serwowany z sosem

Gdynia

Bezglutenowe serniczki z polewą waniliową i borówkami, dekoracja z czekolady

Łódź

Bezglutenowy tort z kremem, wiśniami i kwiatami, elegancko podany na miętowej paterze

Gdańsk

zdjęcie deski owoców i bezglutenowych przekąsek na tle drewnianego stołu

Gliwice

zdjęcie sernika na białym głębokim talerzu w towarzystwie truskawek i winogron oraz orzechów, po prawej widać biały dzbanek z którego wylewa się kremowy sos na talerz z sernikiem. W tle widać ciemny stół, na nim truskawki i biały dzbanuszek

Bydgoszcz

Bezglutenowa pizza margherita z mozzarellą, sosem pomidorowym i świeżą bazylią w pudełku na wynos

Szczecin

Danie bezglutenowe z krewetkami w kremowym sosie, dekorowane bazylią i pomidorkami koktajlowymi

Rzeszów

zdjęcie pierożków na parze na drewnianym talerzu z pałeczkami obok

Katowice

zdjęcie hamburgera z frytkami, sałatki w głębokim talerzu, bezglutenowych grzanek z ketchupem podanych na tle drewnianego stołu

Sopot

Bezglutenowa pizza z serem mozzarella i pomidorami podana na drewnianym stole

Inowrocław

Szklarska Poręba

Bezglutenowy łosoś z brokułami i komosą ryżową podany na białym talerzu

Kołobrzeg

Bezglutenowe wrapy i dania lunchowe dostępne w restauracji bezglutenowej w Białymstoku

Białystok

Ciasto bez glutenu w Bielsku-Białej – czekoladowy tort z kremem i polewą

Bielsko-Biała

Ryba bez glutenu na Helu – smażony filet z dodatkami

Hel

Bezglutenowe pancakes z truskawkami, jeżynami i syropem – Mielec bez glutenu

Mielec

Danie bezglutenowe z warzywami i mikroliśćmi – restauracje bezglutenowe w Kielcach

Kielce

Jem Bez Glutenu
– portal poświęcony diecie bezglutenowej

Znajdziesz tu wszystko, co ułatwia życie bez glutenu – od praktycznych porad, przez przepisy, aż po gotowe do wdrożenia wskazówki. Tworzymy to miejsce z myślą o tych, którzy chcą świadomie przejść na dietę bez glutenu i czuć się dobrze w stylu gluten free.

Informacje zawarte na stronie mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej — w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.