jem bez glutenu

Portal poświęcony diecie, produktom, poradom i miejscom bez glutenu

Życie bez glutenu nie musi być nudne, gdy wiesz, gdzie szukać inspiracji

zdjęcie ipada wyświetlającego przepis bez glutenu na blacie kuchennym w otoczeniu przyborów kuchennych

Poradniki

zdjęcie jedzenia bezglutenowego robione telefonem z góry

Jesteś na diecie ograniczającej gluten? Oto 3 grupy produktów, które możesz jeść, ale warto je ograniczać

kobieta w ciąży dbająca o dietę bez glutenu

Celiakia a ciąża – co naprawdę ma znaczenie dla płodności i przebiegu ciąży?

Bezglutenowy tort czekoladowy z kremem czekoladowym i polewą, podany na białym talerzu z kawałkiem ciasta na pierwszym planie

Najlepsze ciasta czekoladowe bez glutenu – ranking i sprawdzone przepisy 2026

Bezglutenowy omlet wytrawny ze szpinakiem i orzechami podany na talerzu

Omlety bezglutenowe, które naprawdę wychodzą – 8 najlepszych przepisów i triki na przygotowanie

Kobieta wybierająca między jabłkiem a pączkiem – decyzje żywieniowe na diecie bezglutenowej

5 powodów dlaczego coraz więcej osób wybiera życie bez glutenu

Pieczywo bezglutenowe w papierowej torbie — chrupiące chleby i bułki gluten free

Pieczywo bezglutenowe — jak wybrać naprawdę dobre chleby? Wielki poradnik 

Kobieta zdezorientowana przy stole pełnym zdrowej żywności – wybór diety bezglutenowej

Jak nie rzucić diety bezglutenowej po tygodniu? Praktyczny poradnik motywacyjny

kobieta odczuwająca dyskomfort po jedzeniu mimo diety bez glutenu

Uczulenie na gluten – czym jest, jak je rozpoznać i czym różni się od nietolerancji?

Przepisy

Szarlotka z płatków owsianych bez mąki z chrupiącą kruszonką i jabłkami, podana na drewnianym stole w domowym otoczeniu.

Fit szarlotka z płatków owsianych bez mąki i cukru

Wilgotne muffinki owsiane z bananami bez mąki, podane na talerzu w naturalnym świetle, zdrowe śniadanie bez glutenu.

Muffinki owsiane z bananami – zdrowe i bezglutenowe

Wieprzowina po azjatycku z mango podana na białym ryżu, widok z góry, w domowym otoczeniu na drewnianym stole z dodatkami.

Wieprzowina po azjatycku z mango

Domowe ciasteczka owsiane bez mąki i glutenu – zdrowe fit wypieki

Ciastka owsiane z miodem bez mąki – chrupiące i zdrowe ciasteczka bez glutenu

Beza pavlova bezglutenowa z kremem i świeżymi owocami na domowym stole, chrupiący tort bezowy w naturalnym świetle.

Beza Pavlova bezglutenowa

Bezglutenowe kotlety mielone z mięsa mielonego, podane z sałatą, pomidorami i sosem jogurtowym

Kotlety mielone bezglutenowe

Produkty

opakowanie mąki z samopszy na białym tle

Mąka z samopszy

Makaron owsiany bezglutenowy fusilli z warzywami na talerzu w jasnej kuchni, w tle rozmyte opakowanie bio makaronu i świeże składniki

Makaron owsiany bezglutenowy

opakowanie mąki z płaskurki na jasnym tle

Mąka z płaskurki

Bezglutenowe pierniczki dekorowane lukrem na drewnianej desce, w tle rozmyte opakowanie przyprawy do piernika i świąteczne dodatki

Przyprawa do piernika

Różne wafle bezglutenowe ułożone na stole – wafle tortowe, ryżowe i z ciecierzycy, w tle rozmyte opakowania produktów

Wafle bezglutenowe

Budyń bezglutenowy waniliowy w miseczce z malinami na jasnym stole w domowej kuchni, w tle rozmyte opakowanie produktu i mleko

Budyń bezglutenowy

Kolorowe żelki bezglutenowe rozsypane na stole w domowej kuchni, w tle rozmyte opakowanie cukierków owocowych

Żelki bezglutenowe

Kostki białej i mlecznej czekolady ułożone w dwóch stosach na drewnianym stole, naturalne światło, drobne okruszki i domowe dodatki w tle.

Czekolada bezglutenowa

gołąbki w sosie pomidorowym bez glutenu z ryżem i warzywami

Gołąbki bezglutenowe

Mąka orkiszowa z jajkami na blacie – produkt z orkiszu zawierający gluten, niewskazany na diecie bezglutenowej

Mąka orkiszowa – czy ma gluten?

Mąka kukurydziana w dłoni – naturalnie bezglutenowa mąka z kukurydzy, bezpieczna przy diecie bezglutenowej i celiakii

Czy mąka kukurydziana ma gluten?

zdjęcie łyżki znużonej w skrobii ziemniaczanej bezglutenowej

Czy skrobia ziemniaczana ma gluten?

Chałwa sezamowa z orzechami włoskimi pokrojona na kawałki na drewnianej desce

Czy sezamowa chałwa ma gluten?

Mąka ryżowa w misce otoczonej kromkami chleba na jasnym tle

Czy mąka ryżowa ma gluten?

Mąka żytnia na blacie kuchennym – produkt zbożowy zawierający gluten, niewskazany na diecie bezglutenowej

Czy mąka żytnia ma gluten?

Mąka owsiana na drewnianym talerzu – produkt owsiany, który może zawierać gluten, jeśli nie jest certyfikowaną mąką owsianą bezglutenową

Czy mąka owsiana ma gluten?

Kasza manna z owocami w misce – kasza pszenna zawierająca gluten, niewskazana na diecie bezglutenowej i przy celiakii

Czy kasza manna ma gluten?

Gdzie zjeść bez glutenu?

zdjęcie przedstawia danie bez glutenu: żeberka z dodatkami na drewnianej desce

Zakopane

Tradycyjne dania kuchni indyjskiej, przystawki, chlebki i potrawy serwowane na kolorowym stole, bezglutenowe opcje

Wrocław

zdjęcie warzywnego dania podanego na białym talerzu na białej desce

Lublin

Eleganckie danie bezglutenowe z rybą i warzywami podane w restauracji, kieliszek białego wina

Kraków

zdjęcie azjatyckiego dania z jajem sadzonym na wierzchu na tle niebieskiego stołu

Toruń

zdjęcie zbliżenia na sałatkę z szynką parmeńską, grzankami bez glutenu polaną sosem balsamicznym na białym talerzu

Warszawa

Miska śniadaniowa z granolą, kokosem, malinami liofilizowanymi i owocami, opcja bez glutenu

Poznań

Bezglutenowy burger z soczystym mięsem, boczkiem, sałatą i frytkami, serwowany z sosem

Gdynia

Bezglutenowe serniczki z polewą waniliową i borówkami, dekoracja z czekolady

Łódź

Bezglutenowy tort z kremem, wiśniami i kwiatami, elegancko podany na miętowej paterze

Gdańsk

zdjęcie deski owoców i bezglutenowych przekąsek na tle drewnianego stołu

Gliwice

zdjęcie sernika na białym głębokim talerzu w towarzystwie truskawek i winogron oraz orzechów, po prawej widać biały dzbanek z którego wylewa się kremowy sos na talerz z sernikiem. W tle widać ciemny stół, na nim truskawki i biały dzbanuszek

Bydgoszcz

Bezglutenowa pizza margherita z mozzarellą, sosem pomidorowym i świeżą bazylią w pudełku na wynos

Szczecin

Danie bezglutenowe z krewetkami w kremowym sosie, dekorowane bazylią i pomidorkami koktajlowymi

Rzeszów

zdjęcie pierożków na parze na drewnianym talerzu z pałeczkami obok

Katowice

zdjęcie hamburgera z frytkami, sałatki w głębokim talerzu, bezglutenowych grzanek z ketchupem podanych na tle drewnianego stołu

Sopot

Bezglutenowa pizza z serem mozzarella i pomidorami podana na drewnianym stole

Inowrocław

Szklarska Poręba

Bezglutenowy łosoś z brokułami i komosą ryżową podany na białym talerzu

Kołobrzeg

Bezglutenowe wrapy i dania lunchowe dostępne w restauracji bezglutenowej w Białymstoku

Białystok

Jem Bez Glutenu
– portal poświęcony diecie bezglutenowej

Znajdziesz tu wszystko, co ułatwia życie bez glutenu – od praktycznych porad, przez przepisy, aż po gotowe do wdrożenia wskazówki. Tworzymy to miejsce z myślą o tych, którzy chcą świadomie przejść na dietę bez glutenu i czuć się dobrze w stylu gluten free.

Informacje zawarte na stronie mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej — w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.