Poradniki​

Jak szybko skomponować menu bez glutenu? Co zawsze mieć w kuchni, by nie panikować przy pustej lodówce? Jak czytać etykiety i nie dać się złapać na ukryty gluten? W naszych poradnikach znajdziesz praktyczne odpowiedzi, które ułatwią Ci codzienne życie na diecie gluten free. Zacznij od pierwszego wpisu i przekonaj się, że można żyć łatwiej i jeść smaczniej– nawet bez glutenu.



Zbliżenie na deskę do krojenia z połówkami świeżych fig, orzechami włoskimi i kilkoma liśćmi rukoli, oświetlone naturalnym światłem z boku.
zdjęcie miseczki z kaszą bez glutenu i warzywami trzymanej w rękach kobiety nad stołem z kwiatami i warzywami

Gluten – gdzie go znajdziesz? Czego unikać na diecie bezglutenowej?

zdjęcie przedstawiające część mężczyzny który polewa oliwą warzywa w naczyniu do zapiekania w kuchni

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Fakty i mity

zdjęcie przedstawiające bezglutenowe płatki owsiane, wafle kukurydziane i ryżowe na drewnianym stole

Czym zastąpić chleb na diecie bezglutenowej? 6 zdrowych i smacznych pomysłów

Ziarna w dłoni i kromka chleba na talerzu — ilustracja dotycząca diety bez glutenu

Domowy test na nietolerancję glutenu – czy można mu ufać?

zdjęcie przestawiające stół z wałkiem, mąką i ścierką, zasypany mąką bezglutenową

Jakie mąki są bezglutenowe? Przewodnik dla osób na diecie gluten free

zdjęcie kobiety gotującej w kuchni bezglutenowy posiłek

Moje doświadczenia z dietą bezglutenową: jak odstawiłam gluten i co się wydarzyło?

zdjęcie części ciała kobiety z odsłoniętym brzuchem i trzymającej w dłoni pączka w czekoladzie

Nietolerancja glutenu, a mało znane produkty – lista pokarmów i kosmetyków

zdjęcie młodej smutnej kobiety trzymającej w jednym ręku szklankę z wodą i cytryną, a drugą rękę trzymającą na brzuchu

Celiakia, alergia, czy nietolerancja glutenu? Jak je odróżnić?

zdjęcie przedstawiające bezglutenowe dania ustawione symetrycznie na stole

Dieta bezglutenowa – kompletny przewodnik dla osób z nietolerancją glutenu