Poradniki​

Jak szybko skomponować menu bez glutenu? Co zawsze mieć w kuchni, by nie panikować przy pustej lodówce? Jak czytać etykiety i nie dać się złapać na ukryty gluten? W naszych poradnikach znajdziesz praktyczne odpowiedzi, które ułatwią Ci codzienne życie na diecie gluten free. Zacznij od pierwszego wpisu i przekonaj się, że można żyć łatwiej i jeść smaczniej– nawet bez glutenu.



Zbliżenie na deskę do krojenia z połówkami świeżych fig, orzechami włoskimi i kilkoma liśćmi rukoli, oświetlone naturalnym światłem z boku.

Ostatnio dodane:

Dieta bezglutenowa, a zdrowie jelit – co mówią badania?

czytaj więcej >>>

TOP 10 zdrowych przekąsek naturalnie bezglutenowych

czytaj więcej >>>
zdjęcie miseczki z kaszą bez glutenu i warzywami trzymanej w rękach kobiety nad stołem z kwiatami i warzywami

Gluten – gdzie go znajdziesz? Czego unikać na diecie bezglutenowej?

zdjęcie przedstawiające część mężczyzny który polewa oliwą warzywa w naczyniu do zapiekania w kuchni

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Fakty i mity

zdjęcie przedstawiające bezglutenowe płatki owsiane, wafle kukurydziane i ryżowe na drewnianym stole

Czym zastąpić chleb na diecie bezglutenowej? 6 zdrowych i smacznych pomysłów

Ziarna w dłoni i kromka chleba na talerzu — ilustracja dotycząca diety bez glutenu

Domowy test na nietolerancję glutenu – czy można mu ufać?

zdjęcie przestawiające stół z wałkiem, mąką i ścierką, zasypany mąką bezglutenową

Jakie mąki są bezglutenowe? Przewodnik dla osób na diecie gluten free

zdjęcie kobiety gotującej w kuchni bezglutenowy posiłek

Moje doświadczenia z dietą bezglutenową: jak odstawiłam gluten i co się wydarzyło?

zdjęcie części ciała kobiety z odsłoniętym brzuchem i trzymającej w dłoni pączka w czekoladzie

Nietolerancja glutenu, a mało znane produkty – lista pokarmów i kosmetyków

zdjęcie młodej smutnej kobiety trzymającej w jednym ręku szklankę z wodą i cytryną, a drugą rękę trzymającą na brzuchu

Celiakia, alergia, czy nietolerancja glutenu? Jak je odróżnić?

zdjęcie przedstawiające bezglutenowe dania ustawione symetrycznie na stole

Dieta bezglutenowa – kompletny przewodnik dla osób z nietolerancją glutenu

zdjęcie przedstawiające bezglutenowe pancakes z wiśniami i rękę kobiety, która dokłada więcej konfitury

Życie bez glutenu – jak wygląda codzienność na diecie bezglutenowej?

zdjęcie przestawiające ręce kobiety, trzymającej patelnię i smażącej warzywa na kuchence indukcyjnej, w tle przybory kuchenne i warzywa

Dieta bezglutenowa – jadłospis na cały dzień. Jak wygląda bezglutenowy dzień na talerzu?

stołu w ogrodzie zastawionego bezglutenowymi przekąskami i napojami po które sięga kilka osób

Gluten free na mieście i u znajomych – jak ogarnąć dietę poza domem? 4 praktyczne wskazówki

zdjęcie fragmentu pizzy z warzywami i sosem pomidorowym bez glutenu położonej na drewnianym stole

Kiedy dieta bezglutenowa nie ma sensu (i może zaszkodzić)?

zdjęcie kobiety z nadętymi policzkami i trzymającej się za brzuch co symbolizuje złe samopoczucie z powodu glutenu

Nietolerancja glutenu: pierwszy tydzień na diecie – jak zmienia się samopoczucie?

zdjęcie kobiety stojącej tyłem i czytającej etykiety w bezglutenowym dziale w supermarkecie

Jak robić zakupy bez glutenu, żeby nie dać się nabrać na reklamowe sztuczki?

zdjęcie młodej kobiety siedzącej przy stole w kuchni, zastawionym produktami śniadaniowymi, trzymającej w ręku łyżeczkę z bezglutenową owsianką nad miską

Miesiąc bez glutenu i co dalej? Jak wygląda życie po detoksie i jakie są efekty diety bezglutenowej?

zdjęcie gotowych bezglutenowych dań ustawionych na stole i gotowych do jedzenia

Dieta bezglutenowa – gotowy jadłospis na 7 dni

Dłonie trzymające blister z kapsułkami suplementów diety oraz biały kwiat przebiśniegu, symbolizujące zdrowie i profilaktykę

Jakie są konsekwencje nieprawidłowej diety bezglutenowej? Poznaj niedobory i ryzyko zdrowotne

Konsultacja dietetyczna – dietetyk rozmawia z pacjentem w gabinecie, na biurku owoce jako symbol zdrowej diety

Dieta bez glutenu, a konsultacja z dietetykiem – kiedy powinieneś z niej skorzystać?

Sok pomarańczowy i świeże plastry pomarańczy – naturalne źródło witaminy C w diecie bezglutenowej.

Najczęstsze błędy na diecie bezglutenowej – 5 rzeczy, które rujnują Twoje zdrowie (i wagę!)