Ciastka bezglutenowe – co kupisz w sklepach?
Ciastka bezglutenowe to już nie tylko klasyczne biszkopty i kruche herbatniki. W sklepach można znaleźć również miękkie cookies, ciastka z czekoladą, produkty proteinowe, muffinki oraz warianty bez dodatku cukru. Sprawdziłam, jakie produkty są dostępne w popularnych sieciach i zebrałam je w jednym praktycznym zestawieniu – bez rankingu i oceniania smaku. Produkty przedstawione w zestawieniu znalazłam podczas zakupów w Auchan, Netto, Aldi, Rossmannie i Biedronce w lipcu i sierpniu 2026. Oferta poszczególnych sklepów oraz składy produktów mogą się zmieniać, dlatego przed zakupem sprawdź aktualne oznaczenia na opakowaniu.
Ciastka bezglutenowe – najważniejsze informacje
- Zestawienie obejmuje 26 wariantów ciastek oznaczonych jako bezglutenowe.
- Produkty znalazłam w Auchan, Netto, Aldi, Rossmannie i Biedronce.
- Oferta obejmuje m.in. biszkopty, kruche i miękkie ciastka, muffinki oraz cookies proteinowe.
- Składy, oznaczenia i dostępność mogą się zmieniać, dlatego zawsze sprawdzaj aktualne opakowanie.
Jakie rodzaje ciastek bezglutenowych znalazłam w sklepach?
Zamiast dzielić produkty według sklepów, pogrupowałam je według rodzaju. Dzięki temu łatwiej sprawdzić, czy w sprzedaży dostępne są klasyczne biszkopty, kruche herbatniki, miękkie cookies czy ciastka proteinowe.
Biszkopty i ciastka biszkoptowe
| Produkt | Rodzaj lub smak | Gramatura |
| Delisana | biszkopty klasyczne | — |
| Glutenex | biszkopty w czekoladzie | 80 g |
| Glutenex | biszkopty pomarańczowe w czekoladzie | 80 g |
| Delisana | biszkopty z galaretką pomarańczową w czekoladzie | — |
| Schär Savoiardi | podłużne biszkopty | 200 g |
| Matilde Vicenzi Vicenzovo | podłużne biszkopty | 125 g |
Podłużne biszkopty Savoiardi i Vicenzovo można wykorzystać między innymi do bezglutenowego tiramisu oraz deserów warstwowych.
Klasyczne kruche i chrupiące ciastka
Produkt będzie dostępny w każdym sklepie danej sieci.
W tej grupie znalazłam zarówno proste ciastka migdałowe i maślane, jak i warianty z czekoladą, owocami, ziarnami lub przyprawami.
| Produkt | Smak lub dodatki | Gramatura |
| Glutenex | migdały | 100 g |
| Schär Butter Cookies | ciastka maślane | 100 g |
| Schär Choco Chip Cookies | kawałki czekolady | 200 g |
| Schär Speculoos | ciastka korzenne | 100 g |
| Auchan Rochers Coco | kokos i czekoladowe nadzienie | — |
| Sondey | marchew, płatki owsiane i syrop klonowy | — |
| Sondey | jabłko, dynia i gryka | — |
| BOX Vital | siemię lniane, sezam i słonecznik | 120 g |
| BOX Vital | chia i orzeszki ziemne | 120 g |
Miękkie ciastka pakowane pojedynczo
To większe, miękkie cookies przeznaczone na jedną porcję. Wśród znalezionych produktów pojawiły się warianty z masłem orzechowym, czekoladą, bananem i owocami.
| Produkt | Smak lub dodatki | Gramatura |
| Frank&Oli Peanut Butter | czekolada i masło orzechowe | 50 g |
| Frank&Oli Peanut Butter | banan i masło orzechowe | 50 g |
| Frank&Oli Brownie | czekolada i kakao | 50 g |
| Frank&Oli Smoothie Cookie | malina i jeżyna | — |
| Mr Vegan Keto | kokos i orzech | 50 g |
| Mr Vegan Keto | masło orzechowe | 50 g |
To nie jest porównanie smaku ani wartości odżywczej tych produktów. Takie wnioski wymagałyby sprawdzenia i zestawienia pełnych składów oraz tabel wartości odżywczych.
Ciastka proteinowe
W sklepach znalazłam również dwa bezglutenowe ciastka proteinowe marki Go Active:
| Produkt | Smak lub nadzienie | Białko w porcji |
| Go Active Protein Chocolate Cookie | karmel i orzeszki ziemne | 12 g |
| Go Active Protein Triple Chocolate Cookie | czekolada i biała czekolada | 11 g |
Określenie „proteinowe” nie oznacza automatycznie, że produkt będzie najlepszym wyborem dla każdego. Przy zakupie warto sprawdzić wielkość porcji, ilość białka, wartość energetyczną i pełny skład.
Bezglutenowe muffinki i wafle z kremem
Na półkach ze słodyczami bezglutenowymi znalazłam również produkty, które nie są klasycznymi ciastkami:
| Produkt | Rodzaj lub smak | Gramatura |
| Bezgluten | muffinka pistacjowa | — |
| Bezgluten Muffex | muffinka z kawałkami czekolady | — |
| FLIS Happy Lea Life | wafle z kremem waniliowym | 95 g |
Ujęłam je w zestawieniu, ponieważ są dostępne na tych samych półkach i mogą stanowić alternatywę dla pakowanych ciastek bezglutenowych.
Gdzie szukać ciastek bezglutenowych?
Ciastka przedstawione w zestawieniu znalazłam podczas zakupów w Auchan, Netto, Aldi, Rossmannie i Biedronce. W zależności od sklepu mogą znajdować się na osobnej półce z produktami bezglutenowymi, w dziale ze zdrową żywnością, przy przekąskach proteinowych albo wśród zwykłych ciastek. Oferta różni się między placówkami i może mieć charakter czasowy, dlatego nie każdy produkt będzie dostępny w każdym sklepie danej sieci.
FAQ
Czy wszystkie ciastka przedstawione w zestawieniu są bezglutenowe?
Tak. Wszystkie opisane produkty miały na opakowaniu informację „bezglutenowe” lub symbol przekreślonego kłosa. Przed zakupem sprawdź jednak aktualne oznaczenie, ponieważ receptury mogą się zmieniać.
Gdzie można kupić ciastka bezglutenowe?
Produkty z zestawienia znalazłam w Auchan, Netto, Aldi, Rossmannie i Biedronce. Dostępność może różnić się w zależności od placówki i terminu zakupów.
Gdzie w sklepie szukać ciastek bezglutenowych?
Najczęściej znajdują się na półce z żywnością bezglutenową lub zdrową żywnością. Pojedyncze cookies mogą być umieszczone przy produktach proteinowych, a niektóre ciastka stoją razem ze zwykłymi słodyczami.
Czy ciastka bez dodatku cukru nie zawierają cukrów?
Nie zawsze. Informacja „bez dodatku cukru” oznacza, że podczas produkcji nie dodano cukrów, ale produkt może zawierać cukry naturalnie występujące w jego składnikach. Szczegóły znajdują się w tabeli wartości odżywczych.
Czy ciastka bezglutenowe mogą zawierać inne alergeny?
Tak. W składzie mogą występować między innymi mleko, soja, sezam, migdały lub orzeszki ziemne. Dlatego warto sprawdzić zarówno skład, jak i ostrzeżenia dotyczące alergenów na konkretnym opakowaniu.