jem bez glutenu

Portal poświęcony diecie, produktom, poradom i miejscom bez glutenu

Życie bez glutenu nie musi być nudne, gdy wiesz, gdzie szukać inspiracji

zdjęcie ipada wyświetlającego przepis bez glutenu na blacie kuchennym w otoczeniu przyborów kuchennych

Poradniki

Dłonie trzymające blister z kapsułkami suplementów diety oraz biały kwiat przebiśniegu, symbolizujące zdrowie i profilaktykę

Jakie są konsekwencje nieprawidłowej diety bezglutenowej? Poznaj niedobory i ryzyko zdrowotne

Różnorodne świeże owoce bezglutenowe – ananas, papaja, grejpfrut, kiwi, awokado, winogrona, cytrusy – zdrowe przekąski pełne witamin

TOP 10 zdrowych przekąsek naturalnie bezglutenowych

Sok pomarańczowy i świeże plastry pomarańczy – naturalne źródło witaminy C w diecie bezglutenowej.

Najczęstsze błędy na diecie bezglutenowej – 5 rzeczy, które rujnują Twoje zdrowie (i wagę!)

zdjęcie kobiety z nadętymi policzkami i trzymającej się za brzuch co symbolizuje złe samopoczucie z powodu glutenu

Nietolerancja glutenu: pierwszy tydzień na diecie – jak zmienia się samopoczucie?

zdjęcie kobiety stojącej tyłem i czytającej etykiety w bezglutenowym dziale w supermarkecie

Jak robić zakupy bez glutenu, żeby nie dać się nabrać na reklamowe sztuczki?

zdjęcie młodej kobiety siedzącej przy stole w kuchni, zastawionym produktami śniadaniowymi, trzymającej w ręku łyżeczkę z bezglutenową owsianką nad miską

Miesiąc bez glutenu i co dalej? Jak wygląda życie po detoksie i jakie są efekty diety bezglutenowej?

zdjęcie części ciała kobiety trzymającej tablicę z napisem "own it" symbolizującej zdrowie jelit

Dieta bezglutenowa, a zdrowie jelit – co mówią badania?

zdjęcie części ciała kobiety z odsłoniętym brzuchem i trzymającej w dłoni pączka w czekoladzie

Nietolerancja glutenu, a mało znane produkty – lista pokarmów i kosmetyków

Przepisy

Frittata bezglutenowa z warzywami, podana na białym talerzu, widok z góry.

Frittata bez glutenu z warzywami

zdjęcie guacamole w białej miseczce ustawionej na drewnianej desce w towarzystwie limonki, pomidorków oraz pietruszki

Guacamole bez glutenu

zdjęcie makaronu kukurydzianego "pióra" z dodatkiem zielonego pesto i udekorowany pęczkiem bazylii w ciemnej misce na czarnym tle

Makaron bezglutenowy z pesto i kurczakiem

zdjęcie jajek po turecku bez glutenu, na jogurcie, z masłem paprykowym i koperkiem, podane na szarym talerzu, ustawionym na plecionej podkładce na stole

Jajka po turecku bez glutenu z jogurtem i masłem paprykowym

zdjęcie bezglutenowej sałatki z tuńczykiem, jajkiem i warzywami na niebieskim glinianym talerzu ustawionym na stole kuchennym

Najlepsza sałatka z tuńczykiem bez glutenu

zdjęcie smalcu bez glutenu podanego w białej miseczce, z dodatkiem liści pietruszki i plasterka limonki

Smalec z fasoli

zdjęcie domowego majonezu bez glutenu w przezroczystym słoiczku z zamykaniem oraz w miseczce, na kolorowym tle

Domowy majonez bez glutenu

zdjęcie soczewicy w różnych kolorach rozłożonej w miseczkach

Czy soczewica ma gluten?

zdjęcie chipsów ziemniaczanych w kolorowej misce

Czy chipsy mają gluten?

zdjęcie rąk przesiewających mąkę ziemniaczaną bez glutenu przez sitko do miski na stole

Czy mąka ziemniaczana ma gluten?

zdjęcie popcornu bez glutenu w misce

Czy popcorn ma gluten?

zdjęcie jaj ułożonych w misce na stole i na ścierce

Czy jajka mają gluten?

zdjęcie dania z kaszą kuskus z kolorowymi papryczkami

Czy kasza kuskus ma gluten?

zdjęcie frytek w koszyczku stojącym na stole wyłożonym gazetą

Czy frytki mają gluten?

zdjęcie lodów czekoladowych w wafelkach ułożonych na talerzu na stole

Czy lody mają gluten?

zdjęcie mleka w szklance

Czy mleko ma gluten?

Restauracje

zdjęcie przedstawia dania bez glutenu, ustawione na czarnej tacy na mahoniowym stole. Na małych talerzykach są: sałatki, ser, ryba, kiszonki, tofu, ryż i zupa

Zakopane

zdjęcie pokrojonej pizzy na desce na drewnianym stole, na którym leży tez rozmaryn, pomidor i pomidorki koktailowe

Lublin

Eleganckie danie bezglutenowe z rybą i warzywami podane w restauracji, kieliszek białego wina

Kraków

zdjęcie czterech smażonych pierogów bezglutenowych na białej serwetce na białym talerzu w niebieskie paski

Toruń

Miska śniadaniowa z granolą, kokosem, malinami liofilizowanymi i owocami, opcja bez glutenu

Poznań

Bezglutenowy burger z soczystym mięsem, boczkiem, sałatą i frytkami, serwowany z sosem

Gdynia

Bezglutenowe serniczki z polewą waniliową i borówkami, dekoracja z czekolady

Łódź

zdjęcie bezglutenowych pierogów na białym talerzu, posypanych cebulką zasmażoną i szczypiorkiem z białym sosem na środku

Gliwice

zdjęcie sernika na białym głębokim talerzu w towarzystwie truskawek i winogron oraz orzechów, po prawej widać biały dzbanek z którego wylewa się kremowy sos na talerz z sernikiem. W tle widać ciemny stół, na nim truskawki i biały dzbanuszek

Bydgoszcz

Jem Bez Glutenu
– portal poświęcony diecie bezglutenowej

Znajdziesz tu wszystko, co ułatwia życie bez glutenu – od praktycznych porad, przez przepisy, aż po gotowe do wdrożenia wskazówki. Tworzymy to miejsce z myślą o tych, którzy chcą świadomie przejść na dietę bez glutenu i czuć się dobrze w stylu gluten free.

Informacje zawarte na stronie mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej — w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.